青少年心理健康

研究表明,五分之一的青少年会从精神健康障碍受苦,如抑郁症,焦虑症,物质使用,或饮食失调。零陵关心的目标是建立伙伴关系,增加教育和宣传,提高无障碍周围的青年在我们的社会中存在的精神健康资源。重要的心理卫生习惯,包括应对,弹性和良好的判断力,帮助青少年实现整体福祉和设置阶段为成年后积极心理健康。


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网瘾究竟是什么?

Happy studets standing in the High School Commons

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Facts & Statistics

下面的信息是基于薰草编制的数据问津,预防为重点的联合政府由代表社会各界的50多个成员组成的。

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Treatment & 治疗

越来越认识到资源的更大的社区内能够帮助您在导航路径的健康和恢复。下面你会发现这两种类型以及行为和化学治疗方案水平的简短说明。有关特定供应商的更多信息,请访问我们的资源页面。

治疗的级别包括:

  • 住院治疗网瘾,校园为基础的重症监护单独的住宿和方案,男性和女性
  • 门诊药物和满足每周四个晚上,这样你就可以住在家里,上学或上班酒精康复治疗
  • 清醒起居室带内置瘾恢复支持和资源友好,安全等社区;专为年轻的成年人年龄18-29设计
  • 持续护理,持续的辅导,以加强你的健康行为,关系和生活方式


类型的治疗:

辩证行为 治疗

辩证行为疗法(DBT)是一种治疗方法,强调平衡的行为变化,解决问题,并与验证,正念,和验收情绪调节。

认知行为疗法
认知行为疗法(CBT)是治疗的一种形式,侧重于探讨导致自我毁灭的行动思维方式并确定指导这些思想的信仰。通过CBT,人们可以学习修改思维,提高应对自己的模式。

接受和承诺治疗
接受和承诺疗法(ACT)使用正念和行为活动,以增加心理灵活性和从事以价值观为基础,积极的行为而经历困难的思想,情感,或感觉的能力。

正念

正念

留心是通过集中在当前时刻一个人的认识,而平静地确认并接受一个的感情,思想和身体感觉,用作治疗技术实现的精神状态。

我们的很多压力和痛苦都来自被拉从本一瞬间的事情。我们分心与即将过去的遗憾,对未来的担忧,以及对目前的判断。正念是所有关于鼓励自己的意识在当下,没有判断。

正念练习可以帮助改善我们的社会和情感福祉,并有助于管理困难或压力情境的能力。

几项活动存在改善正念,正念的呼吸,全身扫描,冥想,瑜伽,只是少数,可以提高你的日常意识。


正念资源

http://www.changetochill.org/

//www.stopbreathethink.com/

//www.headspace.com/

//insighttimer.com/


帮助资源

Counseling 资源 (Chemical &行为健康)

遍历辅导

//traversecc.org/

ST。 LOUIS PARK位置

(952)595-5967

有关辅导中心

http://www.relatemn.org/

明尼通卡位置

(952)932-7277

南湖小儿科

心理健康一体化

http://www.southlakepediatrics.com/

(952)401-8300

myHealth for Teens & Young Adults

医疗和精神卫生保健

http://myhealthmn.org/

在霍普金斯和查斯卡位置

(952)474-3251

草原护理

//www.prairie-care.com/

健康的情绪程序

伊甸草原位置

(888)-9-大草原

自杀危机

如果你感觉自残,自杀念头,或伤害的想法的想法给别人立即拨打911。

save.org

自杀意识,教育的声音

//save.org/

文本“启动” 741741

免费电话:(800)273-TALK(8255)

24小时危机线

自杀预防生命线

//suicidepreventionlifeline.org/

免费电话:(800)273-8255

危机连接

//www.canvashealth.org/crisis-support/crisis-connection/

(612)379-6363

亨内平县危机干预中心

http://www.hennepin.us/residents/emergencies/mental-health-emergencies

(612)348-2233

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朱迪·汉森
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